糖尿病について調べたこと

 風邪が長引いたことがきっかけで義父が血液検査を受け、その結果「血糖値が高く、このままだと糖尿病になる恐れがある」と言われました。

それまでまったく糖尿病の知識がなかった私は、それを聞いて「あらら・・・糖尿病になったらしっかり治療をしなくちゃ」と思ったんですが、そんなに甘いものじゃないんですね。

「血糖値が高い」と言われた時点でかなり危険度は高く、いったん糖尿病と診断されたら完治することは難しいのだとか。
食事療法や運動などで、日常生活を支障なく送れるレベルまで回復することは可能でも、なかなか完治には至らないのが実情だそうです。

幸い、義父はまだ「このままだと糖尿病になる」という糖尿病予備軍の段階だったので、地道な生活習慣（つまり食事と運動ですね）の改善を勧められました。
甘いものや油ものを控えて運動すればいい・・・と頭ではわかっていても、実行するのは難しい！

義父はまだ会社勤めなので、残業や飲み会で帰りが遅くなることもあります。
遅くなった夕飯をラーメン屋さんで済ませてから帰宅することもあり、そんな時は何を食べてどのくらいビールを飲んできたのかなんて把握できません

「も～お父さん、自分の身体のことなんだからしっかり体調管理して！　食事のカロリーは控えて、毎日ジョギングして！」

・・・と爆発したいのをこらえて、私にできることといえば、血糖値の吸収を緩やかにするというお茶
「よもぎ生活」を切らさないようにストックしておくことぐらい！？　
幸い、お湯をそそぐだけですぐ飲めるので手間がかからず、義父は自分で用意して飲んでくれてます。

最初は私が糖尿病のことを何も知らなかったので、いつもの習慣でついつい揚げ物を出してしまうなど失敗もありました。

そんな時に、パート仲間で、糖尿病の旦那さんがいる方に「家族の生活習慣を作るのは、結局は主婦の役目なのよね」と言われて一念発起。

糖尿病のことをもっとよく知って、お父さんに健康でいてもらいたい！

自分の夫や子ども、そして自分も、もっと健康でいられるようにしたい！

そんな思いで糖尿病の基礎知識を集め、予防を含めた生活改善の道しるべとしました
私と同じような立場の方は、ぜひお役に立ててください。