遺伝するのか

糖尿病は遺伝するって本当？

義父が高血糖と診断されてから、なんとか悪化させずに改善していくため、お医者さんのアドバイスを参考にいろいろと実行してみました。
それまでの肉料理中心で濃い味付けだった食事を見直したり、つい手が出てしまう甘いものを制限したり・・・

知人から「血糖値のコントロールにいいよ」とすすめられたよもぎ茶を飲んでみたり、いいと聞いたことはやってみました。
義父も少しずつ痩せてきてやる気がアップしたらしく、自発的にランニングを始めて、かなり順調に生活習慣が改まってきたんですよ。

でも実は、心配なのは遺伝のこと。
義父の息子である私の夫は、今のところ健康的に問題はないし、体型も義父とは違ってかなりスリムなんですが将来的にはどうなることか！？　

それに、私たちの子どもにも遺伝してしまったら可哀想だなぁと思ってしまうんですよね。
あまり義父の前では言えないけど、実は心配してます・・・。
遺伝する可能性があるなら、健康な今のうちから何かできることがあるかもしれない。
そう思って、糖尿病の遺伝について調べてみました。

遺伝による糖尿病の危険性

1型糖尿病と2型糖尿病では、糖尿病となった要因が異なりますが共通点があります。
それは、どちらも発病する遺伝子を持っているということ！

実際には、遺伝子があっても発症する人としない人がいます。
発症の引き金には、生活習慣などの環境が影響するらしいです。
遺伝は心配ですが、食生活や運動などの適切な習慣によって発症せずに過ごすことも可能ではないでしょうか？

ただし幼い頃から発症することの多い1型糖尿病は、やはり遺伝的要因が大きいようです。
でも、糖尿病ではない近親者の中には、患者と同様の遺伝的要因を持つ人がいることもあるらしい。
同じ遺伝的要因を持っていても、発症する人としない人が存在するようですね。
詳しいメカニズムの解明が進んでほしいです。

遺伝より生活習慣が重要

ウチの義父のように、甘いものやお酒が大好きで運動をあまりしないという生活習慣から高血糖（または糖尿病）になった・・・という人は多いみたいですね。

大人であれば外食や飲み会の機会も多いし、「時間がないから運動なんてできない」と言いながらのんびりTVを見たりして。
義父はこういう生活を長年続けてました

でも・・・実は私も似たようなタイプなんですよ～
主婦だから外食や飲み会はあまりないけど、家で好きな味付けの食事をいくらでも作れるし、おやつも食べ放題でした・・・。
だから産後太りが解消できなかったのかも？

糖尿病の発症には、遺伝的要素よりも生活習慣の方が深く関わっているといいます。
ということは、義父からの遺伝を心配するより、自分たちの食事内容や運動について見直した方が、より糖尿病の発症を抑える確率が高くなるということですよね。

義父と私では血のつながりはないけど、同居で似たような生活（濃い味付け、肉食が多い、甘いもの好き、運動嫌いなど）が共通してるから、このままでは私も高血糖になる可能性があります・・・。
幸い、義父は心機一転してランニングを始めてからかなりいい調子。
私もおやつを控えて一緒に走ろうかな