食事中に飲むのが良し

飲むタイミングはいつがいい？

「よもぎ生活」を飲むタイミングは、食事中がいいそうです。

食事中は誰でも血糖値は上がるものですが、高血糖の人は血糖値が上がっている状態が長く続いてしまうらしいです。
正常な状態ならインスリン（肝臓から出ます）が血糖値を下げるのですが、高血糖だとインスリンがだんだん出にくくなり、ついにはまったく出なくなってしまうと言います。
そうなると、完全に糖尿病ということですね・・・。
なんとか食い止めたい！

「よもぎ生活」は食物繊維が豊富なので、消化吸収に時間がかかります。
そのため、一緒に摂った食事による糖の吸収を抑え、急激に血糖値が上がらないようにコントロールする作用があります。
だから食事中に飲むのがベストなんですね。

飲む量はどのくらい？

糖の吸収をとにかく抑えたい！
と思っても、飲めば飲むほど効果がある・・・というわけではないようです。

「よもぎ生活」は一袋を約100mlのお湯または水に溶かして飲むのですが、飲む量は「１回の食事とともに一袋」が目安。

義父には会社や外出先にも必ず一袋持っていってもらって、お昼を食べるとき一緒に飲むように言ってあるんですが、ちゃんと守ってるかな？　
そこまでチェックできないので心配だけど、信じることにします！

義父は食事中、好きなおかずがあるとそっちに気を取られて、せっかく私がお湯を入れておいた「よもぎ生活」を飲み忘れていることがあるんです。
そんなときは食後に一気飲みしてますね・・・。
最近は、２歳の息子が「じいじ、おちゃ！」と声を私の代わりに注意してくれるので助かってます（笑）

他の飲み物を一緒に飲んでも大丈夫？

「よもぎ生活」は薬ではなく食品なので、他の飲み物と一緒に摂っても大丈夫です。
ただし飲み物の糖分やカロリーにも注意しなくちゃいけませんよね。

ウチの場合は、晩酌がネックになってます～！
夫も義父もお酒が大好きで、ビール、日本酒、焼酎、ワインと何でも飲むんですよ。
特に義父は、お酒のおつまみだけでなくしっかりご飯ものを食べるし、プリンや大福などの甘いものも大好き。
高血糖になるのも納得かも（汗）

だから今まで、食事中には必ず食卓にビールがあったんですが、高血糖が発覚してからは完全撤去！　
・・・といっても、糖質ゼロのビールに変わっただけですけどね。
私の方は、低カロリー・糖質なしのおつまみを研究してレパートリーが増えました

「禁止が多すぎると本人のやる気が続かない」という話を聞いたので、このぐらいは良しとしなくちゃ。

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