特定保健用食品とは

よく目にする特定保健用食品って？

「よもぎ生活」には特定保健用食品(トクホ)のマークがついています。
このトクホのマーク、以前からちょくちょく目にすることはあったけど「何か身体によさそう？」という大ざっぱなイメージでしか見ていませんでした（笑）

東京都福祉保健局のＨＰによると、特定保健用食品とは『身体の生理学的機能等に影響を与える保健機能成分を含んでいて、「お腹の調子を整える」など、特定の保健の目的が期待できることを表示できる食品』ということ。

特定保健用食品(トクホ)マークがついている食品は、ある一定の範囲内で効能をＰＲすることが許されます。
つまり「よもぎ生活」は、食生活の改善や健康増進に役立つという太鼓判を押してもらったということですよね？

ただし、いくら身体にいいものであるというお墨付きがあっても、トクホのマークはあくまで食品に対して認可されるもの。
医薬品と誤認されてはならない等、細かい決まりがいろいろあるようです。

「よもぎ生活」効果の科学的裏付け

特定保健用食品として認可されるには、『個別に生理的機能や特定の保健機能を示す有効性や安全性等に関する科学的根拠に関する審査を受け、消費者庁長官の許可を受けることが必要 （東京都福祉保健局のＨＰより）』だそうです。

さて、トクホに認可された「よもぎ生活」は、どんなところが評価されたのでしょうか。
もちろん、難消化性デキストリンが添加されたことで発生する健康効果ですよね！

「よもぎ生活」は食後血糖値の上がりやすい人たちを対象に実験を行い、難消化性デキストリン入りのお茶を摂取したグループは、難消化性デキストリンを除いたお茶を摂取したグループよりも血糖値の上昇を抑制したというデータを公開しています。

「よもぎ茶は健康にいい」と思っていても、いろいろな商品の中からどれを選んでいいのかわからない場合、トクホマークを参考にして選んでみるといいかも。
きちんと科学的な裏付けがあるからこそ、トクホマークがついてるんですね。

トクホマーク商品の注意点

「トクホマークがついていれば身体にいいんだ！」と思ってしまいそうですが、実際はちょっと注意する点があります。

まず、あくまで医薬品ではなく「健康増進に役立つ」という食品としての認可なので、病気の治療目的で利用するにはふさわしくありません。
私も、「よもぎ生活」だけで義父の高血糖が治るとは思っているわけではないですよ。
もっと全般的な生活習慣の見直しをしながら、食物繊維の不足を補う意味で飲んでもらってます。

また、トクホマークのついている食用油などもありますが、「この油は身体にいいんだ」と思ってどんどん摂取してしまうと・・・
当然ながら油の摂り過ぎによるデメリットがもたらされてしまいます

トクホマークがついている食品は、ある一定の範囲内で効能をＰＲすることが許されているというだけなので、「とにかくトクホマークの食品をたくさん摂れば健康にいい」という思い込みはやめて、内容をよく確認しましょう。
特定保健用食品の製品はお値段も高いですからね（笑）

義父の高血糖をきっかけに、食品の栄養やカロリー、糖質について勉強することが多くなりました。
今までの悪い習慣を見直したり、できるだけ健康に良さそうなものを取り入れていきたいものです。
他にも利用できそうなトクホ商品があれば注目していきたいと思います！

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